Výměna běžných špaget s cuketovými nudlemi nebo zudlemi dělá z tohoto jídla zdravou, přesto chutnou variantu! Těstoviny aglio e olio jsou velmi jednoduché a vyžadují pouze 5 základních ingrediencí - těstoviny, česnek, chilli, olivový olej a sůl! To je vše, co potřebujete k vytvoření tohoto neuvěřitelného jídla!



Surový špagetový česnek a olej (veganské)

  • Mléko zdarma
  • Vegan
deviled bramborové kousnutí

Ingredience

  • 4 cukety
  • 2 tabulky lžíce česneku naplněné studeným lisovaným olivovým olejem
  • 1 stroužky česneku
  • 1/4 - 1/2 lžičky chilli vloček
  • 1/2 lžičky soli
  • 1/4 - 1/2 lžičky kokosového cukru (volitelné)
  • Některé sušené plátky česneku pro ozdobu (volitelné)




Příprava

  1. Spiralizujte své cukety do nudlové formy.
  2. Přeneste cuketové těstoviny do velké mísy.
  3. Strouhejte stroužky česneku a jemně rozdrťte.
  4. Přidejte do česneku napuštěný olivový olej, mletý česnek, chilli vločky, sůl a kokosový cukr (volitelně) a dobře promíchejte.
  5. Ozdobte sušenými plátky česneku (volitelné) a podávejte okamžitě.