Tyto tyčinky z arašídového másla a čokolády jsou perfektní předběžné občerstvení nebo když jste nalisováni na čas a potřebujete rychlou snídani. Jsou plné dat, které vám dodají trvalou energii. Jsou velmi snadno vyrobitelné a vyžadují pouze čtyři ingredience - vše, co potřebujete, je kuchyňský robot.



Čokoládové lupínky z arašídového másla ara Lara ’bary (Vegan)

  • Mléko zdarma
  • High Carb Vegan
  • Vegan

Kalorie

135

Slouží

10-12

Ingredience

  • 2/3 šálku suché pražené nesolené arašídy
  • 3 šálky položil data
  • 1/3 šálku veganské mini čokolády
  • 1/4 šálku přírodního arašídového másla
  • 1/2 čajové lžičky jemné mořské soli




Příprava

  1. Umístěte arašídy do mísy kuchyňského robota. Pulzně nasekáme na jemné kousky, aniž by se proměnilo v pastu.
  2. Přidejte data, arašídové máslo, čokoládové lupínky a sůl. Pokračujte v pulzování, dokud se v misce nespojí jedna velká hmota.
  3. Vyrovnejte 8x8 palcový pekáč s pergamenovým papírem nebo plastovou fólií a do misky rovnoměrně zatlačte datovou směs. Umístěte na 30 minut do mrazničky.
  4. Odstraňte úplně z pánve pomocí přebytečného plastového obalu a nakrájejte na 10-12 sudých kusů. Každou tyčinku zabalte jednotlivě do plastového obalu a skladujte v chladničce po dobu až dvou týdnů.

Poznámky

Přizpůsobeno z Lauren's Latest.

Nutriční informace

Na porci: Kalorie: 135 # Sacharidů: 16g # Tuk: 8g # Protein: 3g # Sodík: 16mg # Cukr: 13g Poznámka: Zobrazené informace jsou založeny na dostupných složkách a přípravě. Nemělo by se to považovat za náhradu za radu odborníka na výživu.