Tyto jednoduché rostlinné jezdce se perfektně hodí na párty. Koláčky jsou kořeny voňavým koriandrem a limetkovou kůrou a pak zakončeny křupavou lískovou kůrou.



Mini koriandr a vápno se sýrem s lískovými oříšky (Veganské, bezlepkové)

  • Mléko zdarma
  • Recepty bez lepku
  • High Carb Vegan
  • High Fiber
  • Žádný rafinovaný cukr
  • Jsem volný
  • Cukr zdarma / nízký cukr
  • Vegan
  • Pšenice zdarma
kořeněné houby recept

Kalorie

115

Slouží

8

Ingredience

  • 1 14-unce může cizrnu, oddělit solanku a fazole
  • 1/3 šálku čerstvého koriandru
  • 1/2 vápna, knedlík
  • 2 lžíce čerstvé limetkové šťávy
  • 1 šálek ovsa bez lepku
  • 1 polévková lžíce vody, která se v případě potřeby promíchá
  • 1/2 šálku lískových oříšků mletých v kuchyňském robotu




Příprava

  1. Loupejte lískové ořechy v kuchyňském robotu až do podoby drobků.
  2. Vyjměte z procesoru a míchejte všechny ostatní ingredience, dokud nebude hladký.
  3. Zformujte se do malých placiček, ponořte se do solené cizrny a poté potřete lískovými oříšky.
  4. Smažte každou patty po dobu 4–5 minut z každé strany, dokud se na vnější straně pěkně nezachytí.
  5. Podávejte se salátem nebo na hamburger.

Nutriční informace

Na porci: Kalorie: 115 # Sacharidů: 16 g # Tuk: 1 g # Protein: 5 g # Sodík: 0 mg # Cukr: 0 g Poznámka: Uvedené informace jsou založeny na dostupných složkách a přípravě. Nemělo by se to považovat za náhradu za radu odborníka na výživu.