Kdo říká, že těstoviny musí být nudné? Tato úžasná těstovinová mísa má jasně zelený pop z ořechového a špenátového pestra a záblesk zářivě červené barvy z třešňového rajčatového polevy. Bavte se s tímto - ale co je nejdůležitější, užijte si to!

zelený pepř recepty vegetariánský

Těstoviny se zdravým špenátem a vlašským ořechem (Vegan)

  • Mléko zdarma
  • High Carb Vegan
  • Vegan

Kalorie

1150

jak udělat seitan jako kuře

Slouží

2



veganské funfetti cookies

Ingredience

Pro Pesto:

  • 2 zabalené šálky špenátu
  • 1/3 šálku olivového oleje
  • Šťáva z 1 citronu
  • 1 šálek vlašských ořechů
  • 1/2 čajové lžičky mořské soli
  • 1 čajová lžička cibule a více podle chuti

Pro těstoviny:

  • 8 uncí bezlepkové těstoviny fusilli
  • 15 cherry rajčat, nakrájená na plátky
  • 1 malá červená cibule, nasekané

Příprava

Chcete-li vytvořit Pesto:

  1. Vše vložte do kuchyňského robota a míchejte, dokud nebude hladký.

Chcete-li vytvořit těstoviny:

  1. Těstoviny vařte podle pokynů.
  2. Plátky rajčat a cibule nakrájejte a smažte na pánvi na mírném ohni. Podle chuti přidejte sůl a pepř a vařte asi 7-10 minut.
  3. Těstoviny nalijte do mísy, smíchejte v pestu, nahoře s restovanými rajčaty a cibulkou.

Nutriční informace

Na porci: Kalorie: 1150 # Sacharidy: 124 g # Tuk: 73 g # Protein: 19 g # Sodík: 619 mg # Cukr: 26 g Poznámka: Uvedené informace jsou založeny na dostupných složkách a přípravě. Nemělo by se to považovat za náhradu za radu odborníka na výživu.