Kdo si pamatuje Dairy Queen Blizzards? Krása tohoto receptu je, že je ve skutečnosti velmi zdravá ve srovnání s většinou zmrzlinových krémů zakoupených v obchodě (veganské nebo ne). Jako základ používá zmrazené banány s organickou hořkou čokoládou, kakaem, datly a arašídovým máslem přidaným pro zvláštní chuť a smetanu. To je skvělý recept na vyzkoušení s dětmi i dospělými, protože si mohou vybrat, jaké ingredience chtějí vířit do vánice. Nelíbí se vám arašídové máslo? Místo toho můžete vyzkoušet mandlové máslo nebo jiné ořechové másla. Vyzkoušejte experimenty s nápady na polevu a vytvořte opravdu jedinečnou tvorbu vánice, kterou můžete vytvořit přímo ve svém vlastním domě!



Hořká čokoláda, arašídové máslo a banánová vánice (Veganská, bezlepková)

  • Mléko zdarma
  • Recepty bez lepku
  • Recepty bez zrna
  • Vegan
  • Pšenice zdarma
salát z okurky

Kalorie

714

Slouží

1-2

Ingredience

  • 1,5 zmrazených banánů, nakrájených na mince před zmrazením
  • 1 šálek vanilkového nemléčného mléka
  • 1 polévková lžíce arašídového másla
  • 1-2 lžíce kakaového prášku
  • Několik čtverců veganské 70 až 80% hořké čokolády
  • 2 rozložená a předem namočená data nebo více podle chuti
  • Malá hrst ledu
  • Čokoláda, banány a arašídové máslo pro směsi




Příprava

  1. Do mixéru vložte nemléčné mléko, data, arašídové máslo, kakaový prášek a zmrazené banány. Rozmíchejte několik kousků tmavé čokolády a pomalu je přidávejte, zatímco mixér stále míchá.
  2. Přidejte led, dokud nedosáhnete požadované konzistence, přidejte další tekutinu, pokud má mixér potíže se smícháním všeho. Ochutnejte sladkost a v případě potřeby přidejte další datum nebo sladidlo.
  3. Jakmile získáte hustou konzistenci podobnou těstíčkům, složte několik nakrájených kousků hořké čokolády, banánů a víru arašídového másla. Nemíchejte je, ale míchejte je, jako byste našli ve vířící směsi zmrzliny.
  4. Nalijte do sklenice nebo dvou a okamžitě si užijte jako hustý koktejl, nebo chill v mrazáku po dobu 5 minut nebo více, takže léčba změní v 'vánice' se všemi doplňky dovnitř vířily.

Poznámky

K dalším zábavným doplňkům patří veganské bonbóny, ořechy, sušené nebo čerstvé ovoce, čokoládový sirup a cokoli jiného, ​​o čem si můžete snít!

Nutriční informace

Na porci: Kalorie: 714 # Sacharidy: 78 g # Tuk: 20 g # Protein: 17 g # Sodík: 272 mg # Cukr: 44 g Výpočet nezahrnuje směsi. Poznámka: Zobrazené informace jsou založeny na dostupných složkách a přípravcích. Nemělo by se to považovat za náhradu za radu odborníka na výživu.