Tato šťavnatá lichotník bude vaše nová oblíbená snídaně, svačina a dezert. Tento koktejl je plný plodů bohatých na antioxidanty, jako jsou brusinky, třešně, borůvky a avokádo. Přináší dokonalou rovnováhu mezi sladkým, koláčovým a krémovým krémem.

zakázané rýžové nudle

Brusinkový kokosový koktejl (Veganský, bezlepkový)

  • Mléko zdarma
  • Recepty bez zrna
  • Žádný rafinovaný cukr
  • Vegan

Kalorie

755

tofu dušené housky

Slouží

1



Ingredience

  • 1/4 šálku sušených brusinek
  • 10 čerstvých třešní
  • 1 šálek čerstvých borůvek
  • 1/2 zralého avokáda
  • 1 velký, zralý banán
  • 2 lžíce mletého lněného semínka
  • 1 šálek jsem jogurt
  • 2 čerstvé listy bazalky
  • 1 čajová lžička chia semen
  • 2 polévkové lžíce kokosových vloček
  • 1 čajová lžička agáve nektaru
  • 5 syrových kešu
  • Křídlo skořice

Příprava

  1. Kombinujte všechny ingredience v mixéru; puls, dokud nebude hladký.
  2. Nalijte do servírovacího skla; sloužit chlazené.

Nutriční informace

Celkový obsah kalorií: 755 # Celkový obsah sacharidů: 103 g # Celkový tuk: 26 g # Celkový obsah bílkovin: 17 g # Celkový obsah sodíku: 237 mg # Celkový obsah cukru: 49 g Poznámka: Uvedené informace jsou založeny na dostupných složkách a přípravě. Nemělo by se to považovat za náhradu za radu odborníka na výživu.