Dobře, to není kouzlo, je to skutečné, což je ještě lepší! Krémová a lahodná čokoládová pudink za pouhých 5 minut vyrobená výhradně ze zdravých surovin. Ani jsem ti neřekl to nejlepší! Je to rafinovaný cukr zdarma! Osladené daty, tady se nepřidávají žádné přidané zpracované cukry. Jedná se o pudink, který můžete cítit dobře při šlehání pro děti!



Čokoládový pudink a banán: Kouzlo za 5 minut (Veganské, bezlepkové)

  • Mléko zdarma
  • Bez ořechů
  • Jsem volný
  • Vegan

Ingredience

  • 10 sušených dat namočených v teplé vodě po dobu 10 minut.
  • 4 banány
  • ½ avokáda
  • ½ šálku neslazeného kakaa
  • 1 polévková lžíce vanilky
  • ¼ čajová lžička skořice
  • špetka soli




Příprava

  1. Přidejte všechny ingredience do kuchyňského robota a několikrát pulzujte, dokud banány a avokádo nejsou v malých kouscích.
  2. Pomocí špachtle seškrábněte boky a poté míchejte po dobu 5 minut, nebo dokud se vám nebude líbit konzistence.
  3. Podívejte se na to a pokud máte pocit, že je třeba trochu sladší, můžete přidat trochu javorového sirupu.
  4. Nechte jej vychladnout na pár minut. Čím déle ochlazuje, tím bohatší je.
  5. Podáváme se šlehačkou, vlašskými ořechy, mandlemi, ovocem atd.

Nutriční informace

Celkový obsah kalorií: 1313 # Celkový obsah sacharidů: 314 g # Celkový tuk: 20 g # Celkový obsah bílkovin: 19 g # Celkový obsah sodíku: 546 g # Celkový cukr: 219 g Poznámka: Uvedené informace jsou založeny na dostupných složkách a přípravě. Nemělo by se to považovat za náhradu za radu odborníka na výživu.