Tento balsamikový javorový glazovaný květák získává skvělou asijskou míchanou chutí bez sóji a přísad! Těsto je vyrobeno z mandlového mléka, mandlové moučky a lněného semínka, než se celá věc přelije konopnými semínky, čímž je květák zcela bezlepkový!



Květák s balsamicovým proskleným květákem (Veganský, bezlepkový)

  • Mléko zdarma
  • Vegan

Kalorie

213

Slouží

4

Čas na vaření

30

Ingredience

Pro omáčku:

  • 1/2 lžíce chili prášku
  • 1/2 lžíce uzené papriky
  • 1/4 lžička mořské soli
  • 1/4 šálku balzamického octa
  • 1 polévková lžíce Worcestershire omáčka
  • 1/4 šálku organického javorového sirupu
  • 1 stroužek česneku, drcený




Pro květák:

  • Jeden velký květák
  • 1/4 šálku mandlové moučky
  • 2 lžíce lněného semínka
  • 1/3 šálku mandlového mléka
  • 2 polévkové lžíce konopných semen
recept na sladké bramborové sushi

Příprava

  1. Předehrejte troubu na 450 ° F a postříkejte plech na pečení sprejem na vaření kokosového oleje.
  2. V misce smíchejte chilli, uzenou papriku, sůl, balzamikový ocet, worcestershirovou omáčku, javorový sirup a česnek. Rozšlehejte, dokud nebudou dobře kombinovány.
  3. Umyjte a nakrájejte květák na květinky a rozprostřete jej v jedné vrstvě na předpřipraveném plechu.
  4. V oddělené misce smíchejte mandlové jídlo, lněné semínko a mandlové mléko.
  5. Posypte mandlové moučkové těsto na květáku a hodte, aby se důkladně srst.
  6. Pečeme po dobu 10-12 minut, poté vyjměte z trouby a nalijte omáčku na květák.
  7. Vraťte se do trouby a pečte dalších 5 minut. Odstraňte pánev ještě jednou, jemně otočte květák a pečte dalších 3-5 minut. Během tohoto procesu zkontrolujte květák a určete dobu vaření. Velikost květů bude hrát roli v tom, jak rychle se vaří. Užívat si!

Poznámky

Informace o výživě nezahrnují ječmen

Nutriční informace

Na porci: Kalorie: 213 # Sacharidy: 31 g # Tuk: 8 g # Protein: 9 g # Sodík: 234 mg # Cukr: 20 g Poznámka: Uvedené informace jsou založeny na dostupných složkách a přípravě. Nemělo by se to považovat za náhradu za radu odborníka na výživu.