Pokuste se poděkovat po tom, co upálíte tuto neuvěřitelnou náhradu za francouzskou smaž. Opravdu, měli bychom to dokonce nazvat náhradou? A co nová, fantastická láska z vašeho života? Tyto hranolky napodobují vaše tradiční rychlé občerstvení, ale jsou také zdravé, křupavé a plné nutričních výhod olivového oleje. Dobré zastavení srdce.



Pečené cuketové hranolky (veganské)

  • Mléko zdarma
  • Vegan

Kalorie

386

Slouží

2

Čas na vaření

15

Ingredience

  • 1⁄2 šálek celozrnné mouky
  • 1⁄2 lžička loupaných, mletého česneku
  • 1⁄2 lžička papriky
  • 1 2 čajové lžičky cibule
  • 1⁄8 lžičky soli
  • 1⁄8 lžičky mletého černého pepře
  • 1 polévková lžíce nutričních kvasinek
  • 2 střední cukety, nakrájené na 2-palcové proužky
  • 1⁄4 šálku olivového oleje




Příprava

  1. Předehřejte troubu na 450 ° F.
  2. V malé misce smíchejte mouku, česnek, papriku, cibuli, prášek, sůl, pepř a nutriční kvasinky. Dát stranou.
  3. Kartáčové cuketové proužky s velmi lehkou vrstvou olivového oleje.
  4. Do mísy promíchejte hranolky s kořením. Poté, co jsou pokryty, položte je na nemazaný plech na pečení.
  5. Hranolky jemně potřete olivovým olejem a pečte 15 minut. Podávejte s marinarovou nebo veganskou omáčkou „Alfredo“!

Nutriční informace

Na porci: Kalorie: 386 # Sacharidů: 29 g # Tuk: 29 g # Protein: 7 g # Sodík: 166 mg # Cukr: 5 g Poznámka: Uvedené informace jsou založeny na dostupných složkách a přípravě. Nemělo by se to považovat za náhradu za radu odborníka na výživu.